マラソン、マラソン！

　週末の大阪のて天気予報は雨、昨日土曜日は冷たい雨に底冷えし寒い寒い日中だった。今日日曜日は雨も上がり、朝方はどんよりしていたが、今は暖かい太陽も。

　今日は天気回復して欲しかった。東京では夢の大マラソン、大阪では泉州国際市民マラソンが開かれるからだ。雨は市民マラソンにとってはつらいのだ。スタートして走り出せば身体も温まってくるし何とか大丈夫だけど、寒い中スタートまでの時間、３０分ぐらいはスタート地点で待たなければいけないからだ。最近は大会関係者のおかげで身体を覆うビニール袋も用意してくれるようになって来て助かっているが。やはり天気の良い下での市民マラソンであって欲しい。

　朝9時から東京マラソンがテレビで中継されていた。東京は残念ながら冷たい雨。でも画面に映る東京都庁前のスタート直前のランナーの列、どこまで続くんだ。壮大なスケール、このような大会が日本で開催され、ほんとに嬉しくなった。雨の冷たさなんか吹っ飛ぶくらいのランナーの喜びようが、画面に写し出され、ああ、大会が続くなら、一度は参加したいなと改めて。

　レースはやはり厳しい天候条件の中、タイムは伸びず、日本期待の油谷選手が過去見たこともない苦しい顔で途中残念ながら棄権したようだ。安定感抜群のランナーに何があったのだろう。

　優勝はケニアから高校生のときから来日して１５年、ダニエル・ジェンガ選手が平凡な記録ながら、第一回栄えある大会の優勝者となった。

　仙台育英高校時代、テレビの見たとてつもなく早かったランナー。高校駅伝で3年連続区間賞を取ったスーパーランナー。実業団のヤクルトに進み、自己記録2時間6分16秒、世界歴代８位の記録も持つ。しかし、ケニア代表としてオリンピックや世界選手権にも選ばれたことがないそうだ。逸材ぞろいのケニアだが、日本で活動も影響しているのだろうか？ぜひとも次回誰も文句のつけようの無い記録を出して、北京オリンピックの代表を目指して欲しいものだ。第二のエリック・ワイナイナを目指せ！

　市民マラソンの皆さんは、午後４時の制限時間一杯まで思い思いに楽しんでレースを楽しまれたことだろう。お疲れ様でした。

　地元大阪では、泉州国際マラソンが雨も止み無事開催されたことだろう。過去５回出場したけど、いい大会ですよ。東京のような都会の華やかさはないかもしれないが、人情温まる大阪泉州へ、全国の市民マラソンの皆さん、ぜひ、来年は参加して下さい。

　マラソン万歳！

3万人の大マラソン

　2月も早や序盤が過ぎ、何かと気ぜわしい。落ち着いて、落ち着いてと言い聞かせる毎日だ。

　９日には、アメリカ大リーグデビルレイズに入団する岩村選手の入団会見が行なわれた。自身の誕生日と重なり、人生最良のやる気に満ちた日、時間であっただろう。

　何苦楚魂（なにくそ　たましい）　を伝えたかったそうだ。

　「ＮＯ　ＰＡＩＮ、ＮＯ　ＧＡＩＮ」（苦悩なくして前進なし）

　愛媛県宇和島出身、昔怪童と言われた師匠中西太さんからの言葉をアレンジしたそうだ。努力や苦悩が少し疎んじられるようになって来た今、若い岩村選手がお爺ちゃんのような中西さんの言葉を素直に聞き、一生懸命頑張ってきた姿を想像し、余計に新天地で頑張ってもらいたいなあと思う。

　ところで、１８日（日）東京で３万人が参加する大マラソンが開催される。昨年までは国内国外のトップランナーしか参加出来ない大会だったが、東京都石原知事の決断で市民ランナー参加ＯＫ、しかも、制限時間７時間と言う。車イスの部もあり、夢のような大会。

　http://www.tokyo42195.org/outline.html

　午前９時スタートと言う例年の午後スタートが繰り上げられ、テレビ中継も全国ネットで午前放送されるそうだ。もちろん、今夏大阪世界陸上の選考会でもあり、出場するトップ選手も俄然燃えることだろう。

　たまたま書棚を見ていたら、当時たまに買っていた６年前のランナーズに、花のお江戸の夢マラソンと題した見出しを見かけた。東京のこんなコースで３万人の市民マラソンが実現したらいい！ニューヨークやロンドンにあって我が日本に無い、何万人ものランナーがボランテｲア、観衆とともに一体となって走る大会。そんな夢のような記事であった。

　そんな夢の大会が来週実現する。参加出来る全国の皆さん、与えられた７時間と言う時間。（出きることなら制限時間ない大会であればいいのだが。ホノルルでは出来ても、東京では無理かな。）頑張って楽しんで走ってください。おにぎり持って、ときに歩きながらも大都会東京を見物しながら、ゆっくりゴールするのもいいもんだ。

大阪国際女子マラソン

　明後日２８日（日曜）午後０時１０分、大阪国際女子マラソンが我が地元長居競技場スタートフィニュッシュで行なわれます。

　http://news.osaka-marathon.jp/index.html

　渋井陽子、リデイア・シモンほか有名ランナー、そして無名の市民ランナーまで出場します。大阪での熱い女性の闘いをぜひテレビで現場で応援して下さい！夏の大阪世界陸上を目指して頑張れ。

　もちろん、私は応援に行きます！

福知山マラソン参加

　今夜、家族に快く？了承をもらい、福知山マラソンに参加できることに。

　良かった！　気負わず、力まず、ゆったりとした気分で完走を目指して走ろう！走り始めよう！

　８月31日までの申し込みは、５，０００円です。9月1日以降は、６，０００円に上がります！

　http://www.f-marathon.gr.jp/

泉州国際市民マラソン

＜９月１日からエントリー開始＞

　第14回泉州国際市民マラソンのエントリーが９月1日より先着順で始まります。関西では人気のある大会で、堺市浜寺公園スタート、りんくう公園ゴールのワンウエイのコースです。

　先日、事務局から自宅に参加申込書と共に案内が送られて来ました。過去2年間で申し込みした人に送られてきたようです。今日ネットで見ましたが、まだ大会案内はアップされていないようでしたが、近々されると思います。

　http://www.senshu-marathon.jp/

　大会日時　平成1９年2月18日（日）　午前11時スタート

　参加料　７，０００円　（例年、バスタオルと完走Ｔシャツをもらっています。）

　募集人数　3,000人

　制限時間　4時間30分

　昨年はエントリーしましたが、仕事の都合等で参加しなかったが、うーん、今年も出たいけど、ちょっと無理かな。

インターハイ

　今朝長居公園に走りに行く。久しぶり。45分ゆっくりジョギング。

　長居公園に着くとインターハイののぼりがたくさん。近畿と書いてあったので、関係者の方に聞くと全国大会とのこと。大阪府だけでなく近畿で開催されているのですね。

　陸上競技は今日が最終日との事で、｢ぜひ来てください｣の声に、家に帰ってから、再び長居競技場へ。大阪で見るなんてこれが生きてる間は最初で最後かも。

　30分ほどだけ競技を見た。１１０ｍハードルと、三段跳び、そして、女子１６００ｍリレー、女子の１６００ｍなんて自分たちの時代にはなかったのでは。凄い過酷だなあ。暑いこと、暑いこと。高校生はほんま頑張るね。

　｢不可能はない｣　｢質実剛健｣　｢この夏一番に輝く｣など、Ｔシャツの裏文字も楽しかった。

高校野球予選

　甲子園夏の各地地方大会もいよいよ大詰めだ。7月末の暑い戦いは、いつも気になる。

　京都のＭ先生の母校は今日勝ってベスト８へ。明日西京極で戦いに臨む。土曜なら見にいきたいなあと言っていたが残念。明日、仕事休憩して行ったらいいのに。いつも真面目にやってるんだからね。

　走る税理士の母校は残念ながら今日惜敗した。私学の古豪にも勝っていたので、期待していたのだが。でも、よくやった。お疲れさん。

　夏の大会はほんとにいいものだ。

久しぶりのランニング

　今朝、ほんとうに久しぶりにランニングをした。ほんの２０分だけ。走る税理士とは名ばかり。

　最近、腰が痛いのは走ってないせいか？走ると気持ちのせいか、腰が楽になり、身体もほぐれた。ラスト５分で汗が吹き出た。ビールの汗だろう。

　夕食はスーパーでうなぎを購入。タイムサービスの時間にぴたり。ラッキー。食べるととろけるようなやわらかさ。うまかった！

ドラゴンボート天神大会

　昨日１６日快晴の暑い中、大阪の大川で、２００６年日本国際ドラゴンボート選手権大会が開催された。｢天神祭奉納　ボンドカップ｣と呼ばれている。

　源八橋～桜宮橋間の５００ｍを１クルー２２名（太鼓手、舵取り１人、漕ぎ手２０名）がまさに一体となりゴールを目指す。

　今年は昨年に引き続き、チーム未来のウルトラＣの一員として参加させてもらった。予選、敗者復活戦と２回精一杯漕いだ。共に４位（６チーム中）で準決勝までは進めなかったが、なんか心地良いのだ。大川の汚い水しぶきを浴びながらも、ラストは暑さ体力の無さからバテながらも、ゴールの瞬間は最高だ。

　ウルトラＣは即席チームとのことで、昨年会った人、今年初めて会った人、業務命令？で来た人、さまざまな面々が思い思いにレースを楽しんだ。そして、終了後、思い思いに散っていった。

　お世話になった皆さん、有難うございました。こんなウルトラＣで来年もぜひプレーしたいものだ。

　最後に、参加賞でもらった今年のＴシャッツは、乾きに対応してメッシュ型で、昨年よりも質もよくなっていて、これも、嬉しかったな。

　終わってからのビールもおいしかった！

福知山マラソンエントリー開始

　第１６回福知山マラソンのエントリーが開始された。

　例年通り１１月２３日（木）勤労感謝の日に開催されます。いい大会ですよ。

　皆さん走りましょう！

　と言う自分も走る気満々だけど、まずは家族の了承を.....

　　http://www.f-marathon.gr.jp/

ドラゴンボート天神大会

　２００６年ドラゴンボート天神大会

　来週１６日（日）に天神大会が大阪の大川で開催される。昨年、お誘いを受け初めて参加し、早や一年だ。

　今回もチーム未来ウルトラＣの一員として参加させてもらうことに。昨日土曜日、大会前の練習に参加してきた。大川の汚い水を浴びながら一年ぶりの練習は心地よくボートを漕ぐことができた。漕いでいる感じがしたので良かった。

　一夜明けた今日は全身筋肉痛だ。でも程よい痛さで、昨年初めての際の、肩腕のみの激しい痛さでないので、うまく昨日は身体を使っていたということかな。

　さあ、来週ガンバルゾ！老体に鞭打って。

http://www.jdba-dragonboat.com/main.html　

２００５年も終わり

　今日で２００５年もおしまい。１２月は毎年のようにあっと言う間に過ぎた感じ。気ばかり焦る毎日だった。クリスマスからカゼにやられ、最後の一週間の予定が少しづつずれ、昨日仕事関係がようやく終了。気がつけばおおみそか。残すところあと９時間だ。午前中のそうじ（大掃除とはいえない。）で正月を何とか気持ちよく迎えそうだ。最後に今からスーパーへ買い物だ！

　泉州マラソンに向けて今頃は快調に走ってるところ？だったが、福知山マラソン後は走っていない。気持ちはぐっとトーンダウン。大会までは２ヶ月を切ったが、どうなることやら。年明け後も、年末調整、確定申告とばたばたが始まる。

　ブログも走らないと停滞。来年は少しづつでもいから毎日書き込めるように頑張るぞ。

　では良いお年を。

世界陸上が大阪で

　大阪もここ数日一気に寒くなり、今日の最高気温予想は6度だそうだ。でも、これぐらいの方が身が引き締まるかな。

　今朝のニュースで、200７年大阪で開催される世界陸上マラソン日本人トップを北京オリンピック代表に！の記事を見かける。大阪で世界陸上が今度あるなと記憶にはあったが、次回がそうだったのだ。メダル獲得者で、日本人トップが条件とのこと。大阪市オリンピックはだめだったけど、大阪でアスリートの熱い戦いを見れるのは楽しみだ。

　●　泉州マラソンに向けて

　＜練習日誌＞

　　５日（月）～10日（土）　休み

　１１日（日）　２０分ジョグ　５キロ

　12日（月）　休み

走ってないな。

　12月を迎えたと思ったら、今日は早くも4日。一気に12月は駆け抜けそうな感じ。

　福知山マラソン（11月23日）が終わり１０日も過ぎた。ひとつのことが済んだら気を抜きやすい性格なのか、ちょっと休憩と思っているのか、ずっと走ってない。今日あたり長居公園にでも行こうかと思っていたが、起きたら雨。冷たい空気が外に出ると頬に伝わり、いよいよ冬本番か。走るのは諦めた。

　泉州マラソン申し込んだので、目標はあるが、さあどうなるか？気持を盛り上げて頑張れるかな？

＜練習日誌＞

　11月２７日（日）～３０日（水）　休み

　12月　1日（木）　３０分ジョグ　５キロ

　　　　　２日（金）　休み

　　　　　３日（土）　休み

　　　　　４日（日）　休み

祝完走！Qちゃんみたいにいかなかったけど。

　

昨日第１５回福知山マラソンが開催された。朝５時１０分の始発に乗り、福地山には８時２２分到着。朝方は霧に覆われ肌寒かったが、この町の特徴だそうで、スタート（１０時３０分）までには快晴となり、絶好の天気。

　とうとう待ちに待った今日のレース。お蔭様でめでたく完走できた。完走した瞬間の喜びは何ものにもかえがたい。今回は自分でも今までより走りこんだなあと思っていたので、内心３時間３０分を切りたかったが、結果は３時間５５分。３５キロまで５分ペース、過ぎてからペースアップでゴールと青写真をひいていたが、何の何の２５キロ過ぎてからぐっぐとペースダウン。おかしいおかしいと思うも身体動かず、２７キロ過ぎてからは、１キロずつ乗り越えて行くのがやっと。キロ７分ペースまで落ち込んだ。マラソンってこんなものだなあと。とにかく頭を切り替え「完走するぞ！完走するぞ！」と言いきかせ、「あきらめるな！次につなげようと」声を出しながら、何とまあ長かったことか。途中歩く人もちらほら居て、歩こうかと誘惑に誘われたけど、よたよたながら走り通せて最後はよかったなあと。

　この大会はとにかくスタッフの人のもてなしが最高だ。貴重品は預ってくれ、お茶、おしるこのサービス。そしてレース中２，５キロごとの給水サービス、バナナもあるし、沿道の人からはアメやチョコの差し入れも。しかも厚い声援とくればランナーにとっては、これほど走りやすいレースはないのではないだろうか？福知山の皆さん有難うございました。また来年も宜しくお願いします。

　写真は参加賞のポーチと完走Tシャツです。マラソン参加の楽しみのひとつでもありますね。

　まあ結果はちょっと悔しい気持ちはあるけど、完走できて、良かった！帰りのビールも美味かった。

　＜練習日誌＞

　２３日（水）　福知山マラソン　42.195キロ

いよいよ明日！

　福知山マラソンへの道

　いよいよ明日スタートだ。この日まで早かったような、やっとのような。期待や不安もあるが、完走したい！完走目指してやるぞ！マイペース、マイペース。終わってからのおいしいビールを楽しみに。スマイル！スマイル！

＜練習日誌＞

　１９日（土）　ＬＴ走　１キロ×３本　５キロ

　２０日（日）　休み

　２１日（月）　１５分ジョグ　３キロ

　２２日（火）　休み

Qちゃん頑張ったね！

　＜特別版＞

　高橋尚子は優勝した。すかっとしたレースで。おめでとう！優勝インタビューちょっとしゃべり過ぎた？けど、感動したよ！

「人の温かさや力を貸してもらったという意味で、すごくうれしさを感じられた二
年間でした。一度は陸上を止めようと思った時も、夢を持つことで一日一日を充実し
て過ごせました。陸上に関係なく、今、暗闇の中にいる人や悩んでいる人も、どうか
夢を持って一日を過ごしてください。一日だけの目標でも三年後の目標でも、何でも
目標を持つことで、一日が充実すると思います。小学生や中学生はもちろん、三十代
そして、中高年の皆さんにも、二十四時間という時間は平等に与えられたチャンスの
時間です。二度と来ない、この一日の時間を精一杯充実した時間にしてください」
by 高橋尚子

Qちゃん頑張れ！

　福知山マラソンの道

　大阪は急に冷えてきて、朝の最低気温は１０度を割り始めた。家にもようやく炬燵を出して、今朝初めて暖を取る。

　新聞等によると、明日20日開催される東京女子マラソンに出場する高橋尚子が、右脚に3箇所軽い肉離れを起こしていたとのこと。でも、強行出場！すると。

　小出監督から離れ、チームＱを結成し、マラソン人生の集大成を目指して今回が初挑戦のマラソンだが、試練のスタートとなりそう。テレビで練習風景の特集をやっていたが、マラソンランナー（プロ）は極限の練習をし、ケガと調整は紙一重だ。ケガに泣いたランナーは数多い。アテネ選考レース（2年前の東京）で初めて挫折したＱちゃん。年齢とも闘いながらの今回のレースを楽しみにしていたが．．．肉離れに負けて欲しくないよ．．．。

　途中棄権する予感はするが、脚のハンデを乗り越えて、ぶっちぎりのすかっとした快勝レースを密かに期待している。Ｑちゃんの底力を見たい。頑張れ！

＜練習日誌＞

　１７日（木）　休み

　１８日（金）　休み　今日あたりからカーボ・ローデｲングを始めよう。昼食焼きそば定食

あと

　福知山マラソンへの道

　大会まで後一週間を切った。あっと言う間に来た感じ。全然やり足らないなあと思う時期。出来ることはやったんだけどなと一人思う時期。大会当日まで気持ちを盛り上げよう！心は高まってきた。

　大阪はすっかり秋深まり寒くなってきた。今夜が大会までの最後かなと思い走って帰った。通勤ランを始めた９月は汗ばむ陽気だったが、今夜は油断してたら走っていてもカゼを引きそうな感じ。

　今まで走ってきたことを一人思い出しながら。きっとこの走ってきた通勤ランは当日自分の力になってくれるぞ。走ったいろんな思い出は苦しいときに自分を助けてくれるぞ。そう言いきかせながら。

　＜練習日誌＞

　１４日（月）　休み　Ｅさんに誘われ焼鳥屋で飲んだ。楽しかった～

　１５日（火）　早朝ラン　少しだけ　４キロ

　１６日（水）　通勤ラン　９キロ

秋晴れの下

　福知山マラソンへの道

　この土日の大阪はすばらしい秋晴れ。連日晴れるのは久しぶり。午前中、長居公園コースに走りに出た。昨日は、頑張って２時間走ったので、気持ちはすっきり。身体はちょっと疲れ気味だけど。２時間走ったことで、マラソンへの距離に対する不安が少しは取り除かれた。理想は３０キロぐらい一回はレース前に走ったらなと思うが、走っても走っても、この時期は不安なものだ。このぐらいでいいだろうと考えよう。

　長居公園はとにかく人、人、人だった。中学生だろうか、駅伝大会が行われていて、必死で同級生たちなどの応援する姿も多かった。一人１．６キロぐらい走っていたようで、スピードに乗っていて、とにかく必死な形相で、学生時代はいいなと。

　長居公園では、恐竜博も行われており（１１月２７日まで）、会場外まで長蛇の列。子供たちの姿が多かった。２時間待ちとのことで、それでも走っている間、その列は減ることなく、次々と人が列を作っていた。先日知人の税理士も行って、良かったと言っていたが、人気がありそう。でも、週末は行くのに大変だな。

　その他、学生のアメラグの試合や、散歩や、そしてランナーたちで一杯の人だった。

　昨日からシューズを古いターサーに戻し走る。足の負担と痛みが気になるので、今回のレースはこのシューズでいこう。終ってからＮＥＷシューズを慣らしていこう。何とか福知山までターサー持ってくれることを祈る。

　＜練習日誌＞

　１２日（土）　１２０分走　２１キロ

　１３日（日）　長居公園４週コース８０分走　１５キロ

休みなさいと言うことかな。

　福知山マラソンへの道

　この時期は秋晴れが続くものだが．．．大阪は朝からどんより曇り午後から雨。ちょっと冷えも感じるが、寒さの方はまだまだ。

　火曜日走って、左足の甲の痛みを感じ、なかなか取れない。じっとしていたら何ら感じないんだけど、動くと違和感があり、ああ～。こんなもんだな。３日の大阪城公園で雨に濡れた路面ですべってころんで、ひざも打って、こっちの方もちょっと痛みを感じる。気にすればするほど。ああ～

　でもこの２日走っていないので、今日こそは！と思ったが、無情にも雨。休め！休め！そう言われているのかな。休むことにした。

　帰ったら、福知山マラソン事務局から封書が届き、エントリーカード引き換え券。もう来るか、もう来るかと。必ず来るんだけど、この最終案内を心待ちにするのだ。よーし、完走するぞ！と気が引き締まる。

　＜練習日誌＞

　　９日（水）　休み

　１０日（木）　休み

　１１日（金）　休み

ＮＥＷシューズの履き心地

　福知山マラソンへの道

　気がついたらマラソン当日まで１５日を切った。まだまだ日中は暖かく、寒さも後退した感じの大阪だ。

　昨日、今日と新しく買ったナイキシューズで走った。マラソンシューズまではいかないのだが軽量、思った以上の軽さだった。しかし、軽いのが良いとは思っていない。軽い分足に負担がかかりマラソンレーズではちょっと不安さを感じる。走ってみて、やはり足の負担を感じ、これが大会当日までに影響しないことを願うが。

　でも、やっぱり、さらはいいなあ！気持ちがいいし、このシューズで走りたいとわくわくする気持ちを味わえてよかった。たまには買うもんだと一人納得したのでした。

　＜練習日誌＞

　７日（月）　通勤ラン　ちょっと足を伸ばして、１２キロ

　８日（火）　４５分　１０キロ　後半ペースアップ。

　いよいよこの週末が勝負だな。これまでまったく長い距離を走っていないので、２時間以上走りたい。

ＮＥＷシューズ

　福知山マラソンへの道

　今日の大阪は朝から雨が降ったりやんだりのぐづついた一日だった。御堂筋では阪神タイガースの御堂筋パレードが行われ、２年前に引き続きまた雨だね。でも岡田監督は言っていた。日本一になったときは晴れてくれるでしょう！と。来年こそ頼むよ！

　今日７年ぶりかに福知山マラソンのためシューズを買った。アシックスをずっと履いてきたが、この７年間のシューズはよくもってくれた。でもだいぶとくたびれてたので、思い切ってＮＥＷシューズ。ほんまにたまにしか買わないので、なかなか店が見つけられない。前回買ったビッグステップのアートスポーツも今年の６月頃閉店したそうで。あそこは結構ランニングシューズを置いていてくれてたのに。

　結局ナンバパークスのスポーツオーソリテイーで購入。アシックスも見たが、手ごろのものが２種類しかなく、あまり気にいらなかったので、今回はナイキにした。ほんとにたまにしか買わないので、気分新鮮、後大会までの期間慣らしたいものだ。

　ちなみに、２５００円のポイントと本日は１０％の還元日だったので、お安く買えラッキーだった。

　＜練習日誌＞

　５日（土）　ＬＴ走　１，５キロ×２本　５キロ

　６日（日）　休み　抑えて、抑えて、ちょと疲れ気味

中之島図書館

　福知山マラソンへの道

　今日の大阪はまたまた快晴で昨日よりも一層暖かかった。汗ばむぐらい。クライアントの事務所に訪問したら、南向きのせいか、窓を開けていてもいい気分。

　久しぶりに大阪の中之島図書館に入った。前はよく通るのだが、中に入るのは１０年以上ぶり。当時はよく自習室に通ったもんだ。食堂があり、夕方から行くときは、パンを自動販売機でよく買って腹ごしらえをしたが、朝から行っていたときは、定食をよく食べた。全然豪華ではないが、とにかく安かった。３００円台だったろうか。金の無いものには助かった。

　図書館の人に、「食堂は何階でしたっけ？」と聞いたら、もう食事はやっていなくて、自動販売機だけになったとのこと。「へーそうですか。昔はあっておいしかったのに。」と言ったけど、そりゃ年月の経過がそうなったんだなと。時代は変わったんだと大げさに考えながら、図書館を後にした。その代わりに図書館の隣にある大阪市役所の地下食堂で、Ｂランチ（５００円）食べた。チャンポンとスクランブルエッグとから揚げ２個とライスと野菜。市役所も安いですね。

　走れるときに走っておこうと思い、夜走って帰った。

　＜練習日誌＞

　４日（金）　通勤ラン　９キロ

大阪城公園

　　福知山マラソンへの道

　文化の日の大阪は少しにわか雨が降ったが、寒さは感じず、まあまずまずの行楽日和だったのでは。今日は仕事場から大阪城公園へ向かい公園を２週走った。公園近くの馬場町は新調？されたＮＨＫ大阪と横に最近出来たのか大阪歴史博物館？なるものが建っていた。おそらく有名な建築家プロﾃﾞﾕースのような建物だった。

　そんなことを感じながら公園へ。ちょうど雨も降った影響か案外と人は少なく、長居公園の方が多いじゃないかなどとつぶやきながら。大阪城公園を走るのは実は９年ぶり。マラソンを再開した年だ。当時加入していたテップネスからホノルルﾏﾗｿﾝﾂｱｰに参加し、１０月１１月と、参加者のみんなと走って以来。懐かしさも感じ小雨降る中２週。９年前は５週みんなと走ったなーと、年の過ぎ行く早さを感じたよー。年とったなあ。

　８０分走った。もう１週走ればなと思っていたけど、結構ばてた。３日連続走った影響かな。

　ホノルルマラソンは楽しいですよ！

＜練習日誌＞

　２日（水）　通勤ラン　９キロ

　３日（木）　大阪城公園コース　１３キロほどかな。

走って帰ろう！

　福知山マラソンへの道

　大阪は今日も秋晴れ、午前中インフルエンザの注射を打った。昨年は結構長い時間針を刺していたのに、今日は一瞬突き刺しただけ。病院では、インフルエンザ２，０００円って書いてあって、他より安いのでは？熱も測らず、問診もせず、先生ではなく、看護婦さんがすぐに針を突き刺し、なんか不安な感じ。ちゃんと効き目があってくれればいいが。

　昨晩は風邪の症状はあったが、なんか気分も晴れず、走らない精神的ストレスより、走った方が気分もすっきりになるだろうと、思い切って走って帰り、精神的にもすっきり。今日はくしゃみや鼻汁もあまりでず、よくなりかけている見たい。

　気もちは緩めず、よーし今日も走ってかえろう！いつもは夜にブロクを書いているけど、ノートパソコンを仕事場に持ってきているため、そう、走って帰るので家に持って帰れないのだ。

＜練習日誌＞

　１日（火）　通勤ラン　９キロ

　２日（水）　通勤ラン　予定

風邪ひいちゃった

　福知山マラソンへの道

　日曜から少しおかしいなと思っていたら、昨日からくしゃみと鼻じるにやられ、てんやわんやの日々。かんでもかんでも出てくるし、目はボーとして、集中力もかけるのが自身よくわかる。やっかいなのどの痛みは朝方だけで、何とか持ちこたえているが、気を緩めると悪くなるので、注意、注意。

　こんなときは仕事にも影響が出てくるものだ。昨日おおきなミスをした。最近物を失くしたり、ほんと何か抜けている。シッカリセーと手帳に綴るもこんなことばかりだ。１１月からは何とか挽回したいものだ。

　昨夕の大きなミスに落ち込み、夢にまで出てきて最悪の一日。大会まで一番大切な時期なのにな。

　＜練習日誌＞

　３０日（日）　休み

　３１日（月）　休み

＜月間走行距離＞

　結局、１０月１６日～３１日　６０．７キロ　　月間　１２２，７キロ

三週連続の雨

　福知山マラソンへの道

　大阪の土曜日は三週連続の雨。どんより厚い雲のに覆われ、昼なのに夜のよう。平日は天気はいいんだけど。まあこんなときは仕事だなと慰めつつ、夕方前にはようやく晴れ間も見えた。

　時間がないので、ＬＴ走。１キロを先週より多く６本、走った。途中やはり水分が不足し、のどがからから。乾く前に水分を！練習でもやらなくちゃだめだな。ちょっと涼しくなってきたからまあいいか、じゃだめだろ。水分、水分、これが本番では命とり。次からはペットボトルを用意しよう。

　＜練習日誌＞

　２８日（金）　休み

　２９日（土）　ＬＴ走　１キロ×６本　　８キロ

淡々と

　福知山マラソンへの道

　今日の大阪は秋晴れで過ごしやすかったのではないかな。自分は朝から１５時頃まで人口密度の高い部屋に居たので息苦しかった！夜もそんなに冷えずに、思い切って２０時過ぎから走って帰った。

　今日は疲れていたので、テーマは淡々と最後まで走りきること。大会でも結局は３０～３５キロまでは、淡々となるべく疲れずに走ることが大切だと思っているし、苦しくなってくるのはその後。いかにそれまでは淡々と楽に走ることができるか、そのことばかり考えながらで楽に楽に！と言い聞かせながら走った。

　焼肉屋さんも案外多いことに気がついた。いい臭いも感じることができるくらい淡々と走ることができたような。

　＜練習日誌＞

　２７日（木）　通勤ラン　９キロ

あーロッテは強かった

　福知山マラソンへの道

　タイガースは４連敗し、マリーンズは３１年ぶりボビーの下、金やん（金田監督）以来の日本一。生まれながらのタイガースファンだけど、あーロッテは強かった。

　涙もろくなったのか、ボビーの英語の優勝インタビューに泣けてきた。

＜練習日誌＞

　２５日（火）　通勤ラン　９キロ

　２６日（水）　休み

夜はひんやり

　福知山マラソンへの道

　大阪は朝から晴れ上がり、心地よい秋晴れ。しかし夕方からは気温が下がり、ひんやりモードで、部屋に入ると少々風邪気味の影響か、くしゃみが出続け、はなも何回もかみ、この気温の変化には注意が必要だ。

　そんな中、自宅まで走って帰った。途中、鮮やかなトレーニングウエアーに身をつつんだ、おそらく通勤ランのランナー二人とすれ違った。背中には大きいリュックを背負っている。通勤服を入れているのだろう。走る格好も秋モード。大会に向けいよいよ本番ってとこだろう。

　今日は少しだけ回り道をして自宅についた。とは言っても７００メートルほどだけど。大会（１１月２３日）まで１ヶ月を切った。気持ちを少しづつ盛り上げていこう！

＜練習日誌＞

　２３日（日）　休み

　２４日（月）　通勤ラン　９．７キロ

区民祭り

　福知山マラソンへの道

　大阪はすっかり秋深まり、この秋一番の木枯らしが吹き、さすがに今まで暑い暑いと言っていたので、着ていく服がないのか、シャツを２枚重ねて着ている男性を数人見かけた。男は着て行く服がないのだ。かく言う自分も昨日慌ててスーパーで買った３，０００円弱の上着をシャツにはおったのであるが。

　今日はすんでいる区の区民祭りが行われ、朝方の雨で開催を心配したが、肌寒い中無事開催された。応援役となったため午前中だけ手伝いに行ったが、不順な天候にかかわらずたくさんの人で会場（公園）は一杯。自分のブースは、クイズに答えてもらい、ボールペンや子供たちがとても喜んだケシゴムや鉛筆をプレゼントした。一生懸命考える子、全問正解でやった！と満面の笑みを浮かべる子、間違って残念がる子、恥ずかしがる子、そして、年配の方も一問一答に喜び、恥ずかしの光景に、すごく楽しい気分になった。やっぱり祭りは楽しいな。イカ焼き１００円、おいしかった。

　＜練習日誌＞

　２１日（金）　通勤ラン　９キロ

　２２日（土）　ＬＴ走　１キロ×３本　２キロ×１本（キロ４分ペース）　７キロ

日はあっと言う間に

　福知山マラソンへの道

　今日の大阪はすっきり秋晴れ。少し肌寒さを朝夕も感じ、スーツの上着も恋しくなってきた。昨日までどうしてもと言う日しか、上着を着ずにすごしてきたが、今日から上着を。

　火、水、木と走れず、走らず？やる気なら早朝でもできるんだろうけど。しかも、今夜の夕食は食べすぎ。お腹いっぱい。腹八分目がなかなかできないんだよな。ま、こんなときもあるさ。明日。明日！頑張ろう。

　＜練習日誌＞

　１８日（火）　休み

　１９日（水）　休み

　２０日（木）　休み

走らなあかんときもある！

　福知山マラソンへの道

　時間がなくて走れない日が続くときもある。今週はそんな週のようだ。明日、明後日と夜は研修のため時間がとれない。今日休んだら、木曜まで走れる可能性の日はない。月曜だしまだまだエンジンがかからないなあと言う気持ちもふと沸いてくる。身体も休みたいなあと思う。仕事のやることもある。そんなことを考えてると、余計になんとなくいらいらしてくる。

　でも、３日は休んでも４日は休むわけにはいかないんだよな。仕事の方がもっと大切だけど、気持ちでがんばれるなら、走らないといけない日。完走するためにはね。そう思って家まで走って帰った。出発が遅かったので、人通りも少なく、いつも人の多い天王寺駅周辺もまばらだった。遅かったからかなあ、月曜だからかなあ？たこ焼き屋さんが案外と多いことに今日気がついた。早く帰りたい、早く帰りたい、その一心で走っていたのに、記憶にはたこ焼き屋さんが残っている。４店あった。たこ焼き屋さんって結構お客さんが来るところは儲かるみたいだな。来るところは。　

　マラソンに出ると決めたら、そして走る日が近づいてきたら、一人自分だけが走らなあかん、走らなあかん、そう思う今日のような日がくる。ばかげているのもわかっているんだけど、そう思ってしまうバカがここにいる。

　＜練習日誌＞

　１６日（日）　休み

　１７日（月）　通勤ラン　９キロ

明日は秋晴れ

　福知山マラソンへの道

　大阪は朝から雨となり昼過ぎは雨脚も強く、せっかくの土曜日なのに残念。とは言っても一日仕事場にいたので、関係ないと言えばないのだが。

　今日は運動会の幼稚園も多かっただろう。でもこんな悪い天気じゃなくて、すっきりとした秋晴れの下、力いっぱい身体動かす方が気持ちいいよな。明日は予報では快晴だ。明日に延期になった子供たち、がんばれ！今日聞いたところ、お父さんお母さんたちの方が最近は大変な感じ。でも、これも楽しいんだね。

　今日はＬＴ走を交え５キロのみ走った。最初から今日はちょっとしんどいなと思い、短時間の練習でやめた。これもマイペースの良いところ。マイペース、マイペース！

　今日で早くも１０月も半分過ぎたが、走行距離はちょうど６０キロ。月間で行くと１２０キロペース。結構今月はがんばってるつもりだけど、こんなもんだな。２００キロなんてちょっと無理な感じ。身体もきっともたないことだし。

　＜練習日誌＞

　１４日（金）　通勤ラン　９キロ

　１５日（土）　ＬＴ走　１キロ×３本（キロ４分ペース）　５キロ

あーよう歩いた

　福知山マラソンへの道

　秋晴れの今日、でも、まだまだ日中は暑い。何かとばたばたとする一週間で、なかなか走る時間はとれない。京都からの帰りには、阪神百貨店で晩御飯の弁当まで、大阪のおばちゃんたちと争奪戦を繰り広げ、少々疲れ気味だ。

　仕事で車を使わないせいか、いや、車を持っていないので、プライベートでも車は乗らない。とにかく、何でも歩きだ。自転車もさびついて最近は乗らなくなった。

　今日は、よーう歩いたなと、距離を考えたら、８キロ歩いていた。もちろん通勤とクライアントへ向かうためであるが。この歩いている時間はもったいないのかな？よく車の乗っている人には時間がもったいないと言われるが、確かにそうではあるが、クライアントへ向かう電車の中、歩いている中、そんな時間は資料を見たり、考えたりと、単純な速さだけではない、時間の重さと言うか質と言うか、そんなもんもあるんだぞと、心で叫んだりもしているのだが。

　でも、ゆくゆくは車もいいもんだなと思える日もくるだろう。

　＜練習日誌＞

　１２日（水）　通勤ラン　９キロ

　１３日（木）　ウオーキング　８キロ

ドラゴンボート

ドラゴンボート和歌の浦大会

　昨日１０日（体育の日）の和歌山マリナシテイーで開催された大会に参加してきた。ドラゴンボートは７月の天神大会以来２回目の参加。

　小雨降る肌寒い和歌山だったが熱気はムンムンで楽しく大会は進んだ。われわれのチーム名は、ウルトラC。一回戦は３位（４チーム中）。敗者復活戦も４位（４チーム中）で、楽しくも敗退。

　え、どんなスポーツって？知っている人は知っていると思いますが、自分はまだこの７月に名前を知ったばかり。２２名が一体となってボートを漕ぎます。それだけ？説明はおぼつかないので、雰囲気だけでも、この写真で。決勝のラスト５０ｍ付近の写真です。

　半数以上初対面の人との即席チームだったが、もし、機会があればまた一緒に漕ぎたいなあ。

＜　福知山マラソンへの道　＞

　　９日（日）　軽いジョグ　　２キロ

　１０日（月）　休み　ドラゴンボート

　１１日（火）　休み

あーしんどかった

　福知山マラシンへの道

　今日の大阪は時折激しく雨も降るぐづついた一日だった。その割に蒸し暑く、シャツ一枚になったほどけったいな天気だったな。明日は天気が回復するそうだ。御堂筋では御堂筋パレードも行われるし、せっかくのお休みのみんなのために、天気よ回復してちょうだいね。

　今日は最初から１時間走ろうと心に決めた。決めたもんの最初の３０分は軽めに走り、快調。後半３０分ペースをあげたとたん、息遣いが激しくなってきて、ばてばて。水分の補給もしなかったので、３０分過ぎた頃から、水不足。もう何度ここまできたらやめようと思ったことか。しかし、最後まで走り切った。しめて１２キロ。こうしてやり遂げるとなぜか疲れが吹っ飛ぶんだよな。

　途中からの苦しさは必ず本番でも来る。ラストは気持ちだけだな。この練習の積み重ねが完走に導くぞ！

　＜練習日誌＞

　８日（土）　６０分　１２キロ

ランニングの楽しみ

　福知山マラソンへの道

　大阪は雨がぽつぽつと降ったりやんだりの日中だったが、夕方からは止んでくれたので、走って帰ることにした。すっかり陽はつるべ落としになり、真っ暗な夜を走ることになる。まあ夏であっても陽が沈む時間帯なので、別に秋だから真っ暗と言うことではないが、やはり外の空気は夏のような賑々しさはない。しーんとしたした落ち着いた空気だ。

　ランニングの楽しみはなんと言っても、外の風景を自分の足と目と身体全体で感じ取ることではないだろうか？町の様子、人の様子、草木や花の様子、知らない道の様子。しかし夜のランニングではそれも大幅にトーンダウンだ。都会の夜の町の様子はうかがい知るが、若干ストイックな気分に陥り、気持ちの明るさには欠けてしまう。いつも同じコースを通っているのも新鮮味に欠け楽しみを奪う原因かな。

　ああ、こんな季節の良い秋には、明るい道を走りたいなあと叫びながら、いつもと同じコースを走って帰ったのだった。次回は少しコースを変えて走ってみよう！

　＜練習日誌＞

　６日（木）　休み

　７日（金）　通勤ラン　９キロ

３日ぶりの練習

　福知山マラソンへの道

　大阪は朝から雨がぽつぽつ。今日は一日京都での仕事だったが、降ったりやんだり。夕方からは雨脚も強まり、ひんやりとした一日だった。

　月曜、火曜とお酒の席が続き、今日は眠たかったあ。京都から帰りの快速列車ではぐっすり寝てしまった。身体もだるく、飲みすぎに注意せなあかん。

　２日走ってないとなんとなくやり残し感が頭をよぎり、２日酔いの身体に鞭を打って、２０分だけ走った。たったの２０分。こんなことでは....汗がよく出ること。みーんな飲んだビールか。

　練習日誌

　３日（月）　休み

　４日（火）　休み

　５日（水）　３キロ×１本（キロ４分ぺーす）　計　４キロ