大会まで二週間を切る！

　大阪は１１月になっても気温が２０度を超え、日中は太陽が照っていると動けば汗ばむほど。公園の銀杏並木も少し色づくも紅葉はもう少し時間がかかりそう。

　月日が進むのは早いもので、１１月２３日の福知山マラソンまで2週間を切った。昨年は足の痛みで全く大会前の練習は全く出来なかったが、時間のおかげか今年は長く続いた痛みも和らぎ、お蔭様で走ることが出来ており良かった。

　今年も毎年の如く駆け込みの練習。今年はなるべく朝仕事前に走ろうと、早朝長居公園コースが練習場。平日は１周コース３０分。これが限度だな。もう少し早起きすればとも思うも、まあ仕方ない。朝走るおかげですっきり、日中も快調。

　週末はなるべく長距離をと６０分から９０分。ゆっくりゆっくり。　さすがに週末は公園に走りに来る人も時間に余裕があるのか、たくさん、ゆっくり走っているように思う。よく見かける人も出きるようになり、きっとこの人達はずっとずっと走り続けているのだろうなと敬服。駆け込みランナーとの大きな違い。

　昨日土曜日は気分転換もあり、スポーツクラブ　テイップネスの体験２回コースを申し込み、本当に久しぶりにジムのマシンで走る。１週間で２回利用のチケット。ジムとしては引き続きの会員への移行を進めようとしているみたい。

　キロ５分ペースで６０分。キロ４分ペースで１キロ走る。走り始めて１０分ほどし、足がマシンのローラにつっかかりこけてしまう。ひざを擦りむき真っ赤か。いやーまるで初心者みたい。恥ずかしい。

　マシンにはテレビがついており、皆さん、いろんな番組を見ながらのランニング。至れりつくせりの感じもするが、やはりこうでもしないと人も集まらないのかな。これも時代の流れか。

　室内の温度がまあま高いせいもあり、汗びっしょりでくたくた。終って体重を量ったら４ｋｇ弱減っていた。しかし、ビールを飲んだら元通り。　久しぶりのジム体験、楽しく時間を過ごせました。

　さあ、いよいよ大会までの残りわずか。カゼ引かず、健康な状態でスタートラインに立ちたいものだ。

やっと秋空の下

　大阪も１０月に入り朝晩はすっかり涼しくなった。日中はまだまだ半そでのシャツで充分なぐらい。暑がりのお客さんに会うと、上着はまだまだや！と。ほんまに上着はまだまだだ。

　先週の日曜の朝は小雨の中、６０分間走った。今週は９０分走るぞと早朝長居公園を走る。夜明け前の空気はすっかり秋模様でひんやり。半そでのＴシャツだと少し寒い。

　先週は雨のせいか人も少なかった公園も、今朝は一杯の人。圧倒的に年配の方が多いが、中に黙々と走り、歩く、若い人も。午前６時３０分からはＮＨＫのラジオ体操が始まる。大きなラジオの声の周りにぞくぞくと人が集まり、思い思いに身体をほぐす。

　ラジオ体操第一、第二が始まると、一斉に昔懐かしの体操だ。何十年経っても変わらないリズム。時間は過ぎても、体操は憶えてるもんだ。終了すると、さようならと人は散らばり帰路に着く。さあ一日の始まりだ。

　空も朝日が出て来た。日差しは夏の暑さには程遠い。心地よさが身体に伝わり、ほんまに暑いときと比べ物にならないくらい、身体は楽。

　４周ゆっくりゆっくり走る。福知山マラソンまで今年は距離にこだわらず、身体の思うまま走ろう。ゆっくり、ゆっくりが今年のテーマ。

　とは言っても、スロースターターは全く変わらない。大会まで2ヶ月弱、限られた時間の中でもがき、完走できるように頑張りたい！

　★　大阪ハーフマラソンのお知らせ

　２００８年1月27日（日）に大阪女子マラソンスタート前に、長居陸上競技場スタート、大阪城公園ゴールのハーフマラソンが開催されます。

　１０月１日から先着順で４０００名参加募集。詳しくは　↓

　http://www.osaka-marathon.jp/08half/

福知山マラソンまで2ヶ月

　９月のお彼岸だと言うのに大阪は残暑厳しく暑い。日中は8月のよう。気だるい暑さが夏の疲れた身体に鞭を打つ感じ。

　９月も終わりなのに、電車のクーラーはがんがん。優先座席には若者がじんどる。デパートのジュースコーナーではひとつの椅子を目指して妊婦そっちのけで座ろうとする綺麗な女性。お年寄りが若い子に席を譲る。駅のホームで小さい子供はうろうろするな！と怒る男性。

　暑さのせいなのか？　なんかおかしな世の中。　

　戯言はこのあたりで終るとして、いよいよ福知山マラソン（１１月２３日）まで2ヶ月を切った。全然走ってなかった。仕事、暑さ、時間がないなどなどいろんな理由を付けて。

　でもスタートまでの時間は止まることなく進んでいく。止めるか走るかは自分の心。

　昨日、今日と朝走った。２３日のゴールまで続けることが出きるだろうか？

　スタートラインに立ちたいな。毎年の如く今思う気持ち。

福知山マラソン完走

　昨日２３日（木）、福知山マラソン、お蔭様で何とか制限時間ぎりぎりでゴール出来た。タイムは４時間５６分、まあ、苦しかった。でも、気持ちが良いのだ。ここがマラソンの不思議。

　　朝４時に起床し、自宅に着いたのが、午後８時。今回の参加賞シューズケースと、完走Tシャツを持ち帰る。よーく遊んだ一日。午前５時５５分の大阪発の電車はランナーばかり。普通列車でテクテクとまさにマラソン列車。福知山駅は昨年の秋、高架駅になり、きれいになって、様変わりしていた。今年の夏は高校野球で地元の福知山成美高校がベスト８の活躍もし、元気一杯の町の様子。帰りには、きれいな駅で駅員さんたちが、ビールと地元名産ちくわを、ビール飲みたい人間に販売し、JRも変わったな。すっと引き込まれてビールとちくわを買って乾杯。

　天気予報の悪さに、雨を覚悟していたが、ランナー達の願い思いが通じたのか、肌寒く、泣き出しそうな曇り空ながら雨は一滴も降らなかった。ランナーたちは異口同音に良かったなあ。

　走ってないからと言う理由で、参加をやめとこうとせず良かった。何とか歩いてでも制限時間５時間でなら、何とか完走出来るかもしれないと言う甘い気持ちと、楽しんで景色でも見て、ゆっくり走れば良いかなと思うリラックスした気持ちは、１３キロを過ぎた時から、ああーやはり甘かったと痛感。左足の裏の痛みは忘れ、右ヒザの痛みが発生。身体は大丈夫だけど、このような痛みは苦しいのだ。もうだめかなと思いながら、200メートル歩いたら、痛みやわらぎ又走る。１キロずつ、あそこの電柱まで、そう思い、歩き、走りの残り約３０キロ。

　自分たち制限時間一杯の人たちは、歩き、走りの繰り返し。あー足が痛いんだろうな。もうちょっとだよ。完走できるよ。頑張ろう。そう心で叫びながら、気が付けば、５時間。

　お腹も空くし、しかし、福知山のスタッフ、町の人たちはほんとに暖かい。２．５キロごとの給水、そして、バナナ、おにぎり、暖かいお茶、お菓子、チョコレート、ぜんざいまで。そして厚い声援。寒い中有難うございました。

　駅まで送ってくれるバスの中、富山から参加された年配のおっちゃんは言った、「足が痛くて痛くてしんどかったけど、又、走りたくなるんだよね。」

　ほんまに、そうなんだよな。終わったら、又、来年も出場したくなるのです。けど、もうちょっとしっかり走りこまないとね。

明日、福知山

　いよいよ福知山マラソン当日が明日に迫った。結局、１１月に入ってからは走れずじまい。足の痛みがとれなかった。

　当初は足の痛みが取れなかったら棄権しようかと思っていたが、途中から、痛くてもスタートラインに立とうと思うようになり、今日に至った。痛みはすこしやわらぎつつあり、気持ちは少しホットしている。

　ゆっくりと、歩きも入れて、出来れば、制限時間の５時間でゴールできればと思う。走れないと思ったら、ストップしよう。

　今日の昼食は気休めに、プロントでカルボナーラを食べた。明日のたくわえになったらと。

　明日の天気予報は雨、しかも冷えるそうなので、晴れたらな！と思うも、まあ天気には逆らわれない。　目指せ！完走だ。

治るまでやめとこう

　大阪の三連休は絶好の行楽日和。自分は中日の土曜日に健康診断に行っただけで、特別何もない連休だったが。

　ずっと９月半ばから左足の甲と土踏まずが痛かった。歩く時も痛みが増す時も。今週決めた。治るまで走るのはやめとこう。

　もし、痛みが２３日の福知山大会までに治まったら、大会には参加しよう！そう決めた。

　＜練習日誌＞

　３日、４日、５日　走らず。

どう生きたか

　大阪は今日もさわやかな秋晴れ。今朝は早朝、平日としては初めて走る。長居公園一周コース、３０分だけだけど。さすがに平日の朝は年配の人たちの散歩姿と言うかウオーキングが多かった。働いている者にとっては平日の朝は辛いね。少ないのは当たり前か。

　しかし、自分にとっては今日の朝は意義があったかなと思う。今日は走りたかった。福知山を完走するためには。一日の休養で走れたので、身体の動きがマラソンを走るために続いていると言う感じを保つことが出来た。

　午後１９時より、外はすっかり真っ暗な中、所属する支部の先生のお通夜に出かけた。７５歳で亡くなられた。今月初めに体調を崩されたと聞いていたが。

　お経を唱えられたお坊様は、最後に、「人の一生はどう生きたか　が大切です。」と。

　人は何人も必ず死ぬ。その時は必ず来る。子を思う親の心はいくつになっても変わらないが、親を思う子の気持ちもいつまでも変わらない。

　安らかにお休み下さい。合掌。

＜練習日誌＞

　長居公園コース　１週　３０分

ようやくスタート

　昨日８日（土）、仕事帰り、一年ぶりに作業場から自宅まで走って帰る。今回はリュックを持参し、着てきた服等をいれて走る。少々重たいが無難に走れた。まだ外は夕暮れで明るく都心の町並みを楽しみながらゆっくりスローペースで一時間かけて帰る。大阪も木枯らしのような強い風が吹き、一気に秋深まっていく模様。昨年は、真っ暗の中走っていたので、明るさや人の様子が新鮮で、とても気持ちよく走れた。そして、何よりも福知山マラソンへのスタートを切ったと言う喜びが身体、心全体に拡がった。

　一夜明け、早朝長居公園走る。今日は２周、しめて６０分、ゆっくり走った。さわやかな青い秋空が広がり、スポーツの秋。今日体育の日なんだ。長居競技場では、市民体育祭が行われる模様。

　まあ、週末ぐらいしか満足する練習は出来ないかもしれないが、福知山マラソン完走目指して、すこしづつ頑張ろ！

＜練習日誌＞

　８日（土）　通勤ラン　６０分

　９日（日）　長居公園２周コース　６０分

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久しぶりに走る

　大阪の夜明けもだんだん遅くなり、5時前には明るかった夏が懐かしい。起きるのがだんだん辛くなって来る。その分外の空気はさわやかひんやりで心地良い。

　昨日２８日（木）早めに仕事を切り上げ、午後１８時３０分過ぎから長居公園一周走る。平日の夕方走るのは初めて。夕暮れも早くなり、ほぼ暗い感じの中、公園は散歩を楽しむ人や、猛スピードで走る学生ランナーも見かける。草木の臭いも暑さがなくなったせいか鼻につんと感じ、秋深まって行く様子。

　30分ほど６キロ程度走る。全然これからだけど、１１月２３日の福知山へ準備を進めたい。

走ってないな。

　９月も早や中盤を過ぎ後半戦に向かう。連休も多く、夏の疲れもこの時期は感じ、集中力が少し欠けているのがよくわかる。

　福知山マラソンへエントリーしたものの、残暑もなく、めっきり秋らしく涼しくなったと言うのに、なかなかエンジンがかからず、走る意欲は停滞気味。大会まで２ヶ月に迫った。昨年必死で仕事場から走って帰っていたのが懐かしい。

　兎に角後２ヶ月、大会を迎えられるよう、気持ちを盛り上げて頑張って行こう！

学生ランナーを追いかけるも

　今日の大阪市内は晴れ間も見えるものの不安定な天気で、午後３時過ぎには夕立も降った。

　雨上がり後、長居公園コースをランニング。朝方よりもランナーは少ない。少しひんやりした空気が頬に伝わるが、湿気のせいか汗が噴出す。

　後ろから集団の足音が追って来る。通り過ぎるのは、１０人ほどの学生ランナーか。顔立ち、走りっぷりから察すると大学生かな。

　つい本能か、後を追いかける。が、だめだ１５０ｍほどで息は上がり、追いかける背中はあっと言う間に遥かかなたへ。

　さすがだな。おっちゃんランナーはとてもかなわない。

＜練習日誌＞

　長居公園コース　６キロ